Le Yoga du sommeil conscient, technique de relaxation profonde qui permet de se régénérer physiquement, mentalement et émotionnellement.

OUVERT à TOUS ( aucune aptitude physique requise )

La technique se pratique allongé au sol ( donc être habillé en fonction & plaid requis ) en suivant les instructions du guide de pratique. Le Yoga Nidra amène un ressourcement profond  avec des techniques croisées de méditation, de pleine conscience et de visualisations.

La séance se termine par l'écoute de sons apaisants de différents instruments intuitifs.

Prochaine séance :

Samedi 28 Septembre 2019 de 18h à 19h30 

Séance de Hatha yoga de 45 minutes suite d'un NIDRA de 45 minutes

 Tarif : 8 € adhérent(e)s (7€ demandeur emploi/conjoint/étudiant)

             12€ non-adhérent(e)s

 

merci de venir avec un plaid / vêtement chaud pour la  relaxation ( prêt de tapis si besoin )