Le Yoga du sommeil conscient, technique de relaxation profonde qui permet de se régénérer physiquement, mentalement et émotionnellement.

OUVERT à TOUS ( aucune aptitude physique requise )

La technique se pratique allongé au sol ( donc être habillé en fonction & plaid requis ) en suivant les instructions du guide de pratique. Le Yoga Nidra amène un ressourcement profond  avec des techniques croisées de méditation, de pleine conscience et de visualisations.

La séance se termine par l'écoute de sons apaisants de différents instruments intuitifs.

Prochaines séances :

*Samedi 23 Novembre de 17h30 à 18h30 :  YOGA NIDRA et  relaxation sonore

Tarif : 8 € adhérent(e)s 

             10€ non-adhérent(e)s

merci de venir avec un plaid / vêtement chaud pour la  relaxation        ( prêt de tapis si besoin ) + éventuellement un coussin plat pour la tête.