Cours de Hatha Yoga Adultes

Ateliers Yoga Nidra, Mantras

Salle Bayard à Saint Saturnin les Avignon  

Diplômée de l'école NADANTA de Natha Yoga d'Aix en Provence ( enseignant : Laurent Gélis ), mon souhait est de partager les bienfaits de la pratique du yoga tant au niveau physique que mental et émotionnel. Le yoga enseigné est le Natha Yoga, forme ancestrale de Hatha Yoga. 

Lors de chaque séance sont proposées différentes pratiques de respirations (pranayama), de postures (asanas), de relaxation sonore (bols, clochettes tingsha, carillons...) en lien avec le rythme des saisons, l'énergie collective du groupe et le ressenti de l'instant présent. L'utilisation des sons et des mantras favorise l'ouverture émotionnelle, développe l'attention pour un meilleur travail sur soi et une plus grande connexion à ce qui nous entoure. Toujours en recherche, je me suis formée au Yoga Nidra avec Laurent Gélis et Philippe Beer Gabel, le yoga Nidra étant une pratique facile d'accès au premier abord mais très puissante en terme de progression personnelle. Enfin, je me suis formée au Yin Yoga avec Philippe Beer Gabel. Le Yin yoga propose une forme de pratique extrêmement régénératrice et apaisante que j'utilise ponctuellement.

Chacun pratique selon ses possibilités, l'essentiel est de pratiquer dans un esprit convivial et bienveillant ! 

Ci-dessous, une citation de Lao-Tseu qui peut éclairer l'esprit du yoga :

"Mieux vaut allumer une bougie que maudire les ténèbres"