Cours de Hatha Yoga Adultes

Salle Bayard à Saint Saturnin les Avignon 

Diplômée de l'école NADANTA de Natha Yoga d'Aix en Provence ( enseignant : Laurent Gélis ) en 2015, mon souhait est de partager les bienfaits de la pratique du yoga tant au niveau physique que mental et émotionnel. Le yoga enseigné est le Natha Yoga, forme ancestrale de Hatha Yoga. J'ai suivi également plusieurs formations de Yoga du Son qui est cher à mon cœur.

Lors de chaque séance sont proposées différentes pratiques de respirations (pranayama), de postures (asanas), de relaxation sonore (bols, clochettes tingsha, carillons...) en lien avec le rythme des saisons, l'énergie collective du groupe et le ressenti de l'instant présent. L'utilisation des sons et des mantras favorise l'ouverture émotionnelle, développe l'attention pour un meilleur travail sur soi et une plus grande connexion à ce qui nous entoure. Toujours en recherche, je me suis formée au Yoga Nidra avec Laurent Gélis et Philippe Beer Gabel, le yoga Nidra étant une pratique facile d'accès au premier abord mais très puissante en terme de progression personnelle. 

Chacun pratique selon ses possibilités, l'essentiel est de pratiquer dans un esprit convivial et bienveillant ! 

Ci-dessous, une citation de Lao-Tseu qui peut éclairer l'esprit du yoga :

"Mieux vaut allumer une bougie que maudire les ténèbres"